onsdag den 26. december 2018

Sjælerum

Ikke alle rum er fysiske rum. Selvom jeg mest koncentrerer mig om de rum vi kan forandre og forskønne, har jeg også en stor del af mit fokus rettet mod de indre rum. 

Eksempler på dette kan være Hjerterum, Frirum og Sjælerum; ord der skaber billeder af smukke indre tidløse rum, hvor der er kærlighed, fred og ro. 

For at nære disse indre rum, skal du en gang imellem opholde dig omgivelser hvor der ikke kræves eller forventes noget. Et helle, hvor du overgiver dig til stilheden - og slipper kontrollen. Hvor du kan trække dig tilbage og skabe rum til de tanker, og den indre stemme, som du ikke kan høre i hverdagens hektiske trumme-rum.

De rum findes. Men først skal du beslutte dig for, at du fortjener det. Det er nemlig en gave, du giver dig selv. Og som alt andet "koster" det både tid og penge. 

Forestil dig et sted i smukke omgivelser, vanderture i den dejlige natur, skøn vegetarisk mad, guidede meditationer - og samvær med andre, som også ønsker fred og stille samvær. 

Dernæst må du skabe plads i kalenderen, og finde et sted der passer dig. Der er mange muligheder at vælge mellem, og det vigtigste er, at det matcher det du har brug for. Der er silent-retreats som varer en weekend, en uge eller 2 uger. De findes på nettet - og udvalget er enormt.

Stilhed

Stilhed er et undervurderet gode. Det lyder måske tomt og uinspirerende, men det er lige modsat. Det rummer stor glæde og dyb tilfredsstillelse. Det er i stilheden, at du finder svar på mange af de spørgsmål, du tumler med. 

For nogen kræver det måske en vis portion mod at tage på et silent retreat med en gruppe fremmede. 

Men både det bedste og værste der kan ske, er, at du kan møde sider af dig selv, som du ellers ikke  ville møde. Og på et retreat får du mulighed for at deale med disse sider i et trygt og omsorgsfuldt miljø.

Selv er det noget jeg har gjort i mange år, flere forskellige steder. Og i morgen tager jeg for anden gang afsted på en uges nytårs-retreat i Sverige. 

Det er Naja Vita, fra Levende Nærvær der arrangerer retreatet for 15. år. Temaet er "Sørg godt for dine Overgange"


Vi oplever allesammen mange overgange i livet, og det kan ofte være svært at håndtere de skift vi kommer ud for. Najas varme tilstedeværelse fører os kærligt gennem ugen med både fysisk øvelser, meditationer, stilhed og fordybelse.

Nytåret er også et skift, som - hvis vi vil - rummer meget mere end blot et års-skifte. Vi afslutter et kapitel og et nyt starter. Der ligger mange skjulte muligheder i det nye, hvis vi får afsluttet det gamle på en ordentlig og værdig måde, og samtidig er åben overfor hvad der kommer. 

Du kan selv lave en lille øvelse ved at fokusere på, hvad der har taget for meget af din energi i dette  år. Og samtidig rette din opmærksomhed mod hvad der skal have mere af din energi i det kommende år.  

Så den næste uge vil jeg bruge på at opholde mig i mit sjælerum. Jeg har ingen forventninger, med ved, at det bliver stille, smukt og fredfyldt i samvær med en gruppe ligesindede, som jeg endnu ikke kender. Nytåret bliver fejret rundt om et bål, med sang i et fælles sjælerum - og jeg glæder mig.  

Godt nytår.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar